-
Hoe yoga rust en verbinding brengt
Auteur: Angela Pagonidis
In een wereld die veel van ons vraagt, kan het zenuwstelsel gemakkelijk overbelast raken. Misschien herken je het: spanning in je lichaam, onrust in je hoofd, en/of moeite om in slaap te komen. Yoga biedt al eeuwenlang praktische methoden om jezelf te kalmeren en de verbinding met jezelf te herstellen. Vanuit een moderne blik sluit dit mooi aan bij inzichten uit de polyvagaaltheorie.
-
De essentie van yin yoga
Auteur: Angela Pagonidis
In de hectische wereld van vandaag, waar snelheid en productiviteit vaak de boventoon voeren, is het belangrijk om momenten van rust en herstel te vinden. Yin Yoga biedt een perfect tegenwicht voor deze constante stroom van activiteit en stress. Maar wat maakt Yin Yoga zo bijzonder en belangrijk voor ons welzijn? Lees het in deze blog!
-
Hatha yoga: de basis van yoga
Auteur: Angela Pagonidis
Hatha yoga is een eeuwenoude vorm van yoga die zijn oorsprong vindt in India en wereldwijd wordt beoefend. Deze yogastijl richt zich op de verbinding tussen lichaam en geest, met als doel deze twee in balans te brengen. Door middel van fysieke houdingen en ademhalingstechnieken helpt Hatha yoga om kracht, flexibiliteit en innerlijke rust te ontwikkelen. Lees in de blog meer over Hatha yoga!