Winter dagretraite
Rust en aandacht voor jezelf!
Zondag 7 december | 10.30 – 16.30 uur | Landgoed Amelisweerd, net buiten de stad Utrecht
Verlang je naar rust, stilte en een dag puur voor jezelf? Een moment van adempauze, weg van to-do lijsten, een plek waar je gewoon mag zijn?
In een wereld die altijd aan staat, waarin we van afspraak naar afspraak rennen, werken, boodschappen doen, sporten, sociale verplichtingen hebben, etcetera… kan het een uitdaging zijn om rust te ervaren en te voelen wat je écht nodig hebt. Gun jezelf daarom een dag om te vertragen, voelen en je weer te verbinden met jezelf!
De Winter dagretraite biedt een mix van rustige beweging, ontspanning, verbinding en reflectie.
Ingrediënten:
- Hatha yoga en ademoefeningen om je energie te laten stromen
- Yin yoga om te vertragen, je lichaam te voelen en naar binnen te keren
- Yoga nidra, letterlijk ‘slaap van de yogi’, een diepgaande ontspanningsreis
- Wandelen in het bos
- Journaling en reflectie
- Stilte en momenten van delen/verbinden met een kleine groep gelijkgestemden (max. 9 personen)
- Heerlijke, gezonde vegetarische lunch, snacks, fruit en thee
- Een sfeervolle ruimte op het prachtige landgoed Amelisweerd, net buiten de stad Utrecht
In het teken van de winter
De winter is het seizoen van rusten en zuinig met energie omgaan. Alles in de natuur rust en wacht geduldig. Groei komt tot tijdelijk tot stilstand. Ogenschijnlijk dan, want er gebeurt wel wat: het is de tijd om op kracht te komen, te verwerken, te bezinnen, de balans op te maken en te dromen. Net zoals de natuur haar energie hernieuwt in de stilte van de winter, kun jij dat ook.
Alles in het leven ontvouwt zich op zijn eigen tijd. Zaadjes ontwikkelen zich in alle rust onder de bladeren in de winter en ontkiemen in de lente. Deze ontwikkeling hoeft niet versneld of geforceerd te worden. Deze retraite biedt een moment om:
- te vertragen en innerlijke stilte te ervaren
- contact te maken met je lichaam en gevoel
- nieuwe inzichten, inspiratie en dankbaarheid te vinden
- een basis te leggen voor een nieuw begin.
Kosten:
Early bird: €95,-
Na 7 november 2025: €120,-
Speciale regeling voor mensen met een kleine beurs: mensen met een U-pas kunnen contact met me opnemen voor een aangepaste vergoeding.
Voel je welkom om deze dag aan jezelf te geven!
Ervaar rust,
balans en energie
met yoga
Ontdek de kracht van yoga bij Rising Lotus Yogacentrum in Utrecht. Voor beginnende en ervaren yogi’s. Ervaar de helende werking van yoga.