Onderzoek wijst uit dat een goed functionerende nervus vagus samenhangt met verbeterde emotionele regulatie en stressbestendigheid. Personen met een gezonde vagus ervaren doorgaans minder angst en depressie en herstellen sneller van stressvolle situaties. Het versterken van de nervus vagus kan daarom een effectieve strategie zijn voor het bevorderen van mentale gezondheid. Yoga bevordert de positieve…

In de hectische wereld van vandaag, waar snelheid en productiviteit vaak de boventoon voeren, is het belangrijk om momenten van rust en herstel te vinden. Yin Yoga biedt een perfect tegenwicht voor deze constante stroom van activiteit en stress. Maar wat maakt Yin Yoga zo bijzonder en belangrijk voor ons welzijn? Lees het in deze…

Yoga wordt wereldwijd geprezen om zijn fysieke, mentale en spirituele voordelen. Het is een praktijk die mensen helpt om balans en innerlijke rust te vinden. Helaas zijn er ook schaduwzijden aan deze populaire discipline, waaronder misbruik door zogenaamde guru’s. Deze blog belicht de aard van dit misbruik, de impact op slachtoffers en wat er kan…

Yoga is een eeuwenoude practice die zijn oorsprong vindt in India en zich heeft ontwikkeld tot een wereldwijde trend. Yoga staat bekend om zijn fysieke, mentale en spirituele voordelen. In de blog lees je meer over deze voordelen.

Hatha Yoga is een eeuwenoude vorm van yoga die zijn oorsprong vindt in India. HHet Sanskriet-woord ‘hatha’ betekent ‘kracht’ en deze yogastijl richt zich op fysieke houdingen en technieken om zowel lichaam als geest in balans te brengen. De naam verwijst naar de dynamische aard van de asana’s in deze yogastijl. Lees in de blog…

Jiddu Krishnamurti, geboren in 1895 in India, is een van de meest invloedrijke filosofen en spirituele leraren van de 20e eeuw. Zijn ideeën en lezingen hebben wereldwijd miljoenen mensen geïnspireerd om na te denken over de aard van het leven, de geest en de werkelijkheid. Krishnamurti werd ontdekt door leden van de Theosophical Society die…